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Energy Fitness believe all living things on earth have their specific cycles. In nature, plants and animals have their own cycles. And there is no exception for human beings too.

Plants have different varieties ; Human beings have different life styles and preferences. Nature provide different living environment and nutrition for different plants; We hope to meet the different needs of every member, provide an appropriate exercise course for you. Our aim is to improve your living standard and enrich your daily life.

Energy Fitness深信世間萬物都是在不斷循環中生生不息。大自然的植物如是,動物以至於人類也不例外。植物有不同的品種,人有不同的生活模式和喜好。大自然給予植物不盡相同的生長環境和養料;我們則希望配合每位會員的不同需要,為你提供適合的運動課程,協助你提升生活水平,改善成長環境。

 

Services

我們的服務

We provide different kinds of Services.

 

Gym Facility

健身器材

我們提供多元化及完備的健身器材,讓你可以在這裏得到多元化的運動效果。無論你想瘦身減肥、減脂、增肌,或是減輕身體肌肉痠痛,這裏都可以一一滿足你的要求。

Personal Training

私人教練

我們提供專業教練一對一課程,為你度身訂造最合適的健身計劃,鍛鍊完美體魄,最適合對自己有要求的你。

Hot Yoga

高溫瑜珈

在加熱的環境下,協助肌肉和筋骨進行熱身和良好的伸展,減少扭傷等傷害。此外,透過伸展過程中的大量排汗,還可促進血液循環與新陳代謝,達到加速排毒的功效,即使在冰冷的冬天也可達到運動完大量出汗、通體舒暢的效果。

Aerial Yoga

空中瑜珈

空中瑜伽 (Aerial Yoga)是雕塑身形、動作優雅的瑜伽運動,透過在垂墜吊床上完成不同的瑜伽體式放鬆全身肌肉,讓手腳配合,使身體能在半空中找到平衡點,伸展深層肌群,有效地矯正雙腿線條、通淋巴去水腫,訓練四肢協調。

Thai Boxing

泰拳

泰拳(Thai Boxing)是一項男女皆宜,無論強度或活動量都很高的極限運動,能快速燃燒人體脂肪,減脂效果明顯,適合想要塑形瘦身的人群。Thai Boxingg同時可以促進人體血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力。

TRX Training

懸吊訓練

TRX-懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。TRX能訓練到深層肌肉,對於強化核心肌群、燃燒脂肪和塑造身體曲線有不錯的效果,對肌肉的激活效果也比在平面上施行肌力訓練好。

Dance Class

跳舞班

我們提供不同種類的跳舞班:Zumba、Funky Dance、K-Pop韓國潮流舞、Jazz Funk & Hip hop等等,每一款都有不同效果:增強肌肉的鍛煉,加強心肺功能,大量排汗,燃燒脂肪,收緊鬆弛部位等等

 
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